GESTION DU STRESS
7h
1 – 8 personnes
Présentiel
Distanciel
Hybride
Sur devis
Objectifs
Mieux gérer son stress pour une meilleure cohésion d’équipe
PROFIL STAGIAIRE ET PRÉ-REQUIS
Tous collaborateurs sujets au stress en entreprise
RESSOURCES PÉDAGOGIQUES
- Paper board – tableau blanc
- Support informatique
- Connection internet
- Vidéos, Kahoot, test
PROFIL ANIMATEUR
Un coach formateur / formatrice
Contenu du programme
- Comprendre les mécanismes physiologiques liés au stress
- Déterminer les situations potentielles de stress
- Définir sa propre vision du stress
- Décryptage émotionnel en situation de stress
- Déterminer les leviers pour une meilleure gestion
- Techniques de relaxation
Méthodes pédagogiques
- Théorie sur la notion de stress
- Jeux de rôles
- Techniques/pratiques sur la gestion de stress
- Quizz interactif
Modalités d’évaluation
- Fiche d’évaluation de fin de formation
- QCM en fin de formation
Formalisation à l’issue de la formation
- Attestation de suivi de formation